Offrez le mieux-être à votre entreprise

Nos intervenants professionnels viendront dans vos locaux et proposeront un panel d’ateliers sous forme de sessions découverte de 20 minutes par personne.

Les ateliers sont ouverts à tous, aucun pré-requis n’est nécessaire.

Devis et prestations personnalisées sur demande : contactez-nous

 
 

Les ateliers

Amma Assis

Assis et habillé, stimule les méridiens, active la circulation de l’énergie, procure vitalité et sensation de bien-être immédiate.


Modelage Dos, Jambes et Mains

Abandonnez vos tensions dorsales, retrouvez la légèreté de vos jambes, regagnez la souplesse de vos mains.


Modelage du ventre

Libère les tensions émotionnelles, améliore le transit, rétablit l’équilibre.


Access Counsciounsious bars

Permettre au hamster qui galope dans la tête de faire une pause pour soulager son esprit.


Relaxation guidée

Sur une musique apaisante, relaxer votre respiration et votre corps.


Relaxation sonore

Bols tibétains, tambours ou kochi pour voyager là ou votre conscience vous emportera.


Massage Bien-être

Zone du corps au choix parmis Epaules & nuque, Mains & bras, Pieds, Visage et crâne.
Déliez vos épaules et votre nuque, relâchez les tensions accumulées dans les mains lors de gestes répétitifs à l’ordinateur ou sur machine, reconnectez aux sensations corporelles à travers vos pieds.


Yoga (en individuel)

Un bref diagnostique de l’état physique, émotionnel et mental de la personne permettra de cibler la séance sur 2 ou 3 postures de yoga adaptée (concentration, confiance en soi, ouverture du cœur, apaisement émotionnel de la colère, la peur, la tristesse).


Respiration (Pranayama)

Par des exercices de contrôle et de rétention du souffle, le pratiquant augmente le Prāna (l’énergie vitale) en lui. Cette séance permet de prendre conscience de son souffle et de trouver les ressources en soi pour apaiser un moment d’émotion forte ou de stress.


Relaxation guidée

En portant la conscience sur les sensations du corps, la relaxation guidée mène à un lâcher prise, une détente et un ressourcement profond.


Méditation guidée

prenez conscience de votre intériorité dans l’instant présent pour libérer le mental des pensées.


Auto-massage

Apprenez des techniques simples et efficaces d’auto-massage pour vous relaxez en quelques minutes, dès que vous en ressentirez le besoin.


Réflexologie plantaire

Au choix : énergétique, détox ou détente.
La réflexologie plantaire agit sur le plan physique et subtil. Elle contribue à l’équilibre nerveux et émotionel, et aide à éliminer les toxines via la zones réflexes.


Massage du dos

Calme et apaise pour vous permettre de relâcher les tensions.


Access bars

Cette relaxation intense est ciblée sur des points réflexes de la tête pour vous permettre de vivre le lâcher prise.


Les intervenantes

Kathia

Instructrice Pilates


Mon accompagnement est une ouverture sur le chemin de la pleine conscience avec ce qui émerge dans l’instant pour faire une pause dans votre quotidien, devenir autonome et vous sentir pleinement vivant, acteur, actrice de votre vie.

Ateliers en bleu

Murielle

Professeur de Yoga


Enseignante de yoga, praticienne en massages et voyageuse passionnée sur les routes du monde tout comme sur le chemin intérieur, je vous guiderai à travers une approche corporelle et spirituelle, pour avancer avec douceur sur votre propre chemin de vie.

Ateliers en violet

Lisa

Réflexologue, professeur de Yoga


Heureuse de vivre, j’ai à coeur de partager les profondeurs du Yoga avec tous ceux qui le souhaiteront.

Ateliers en orange

Atomyoga